Bagaimana Terapi Muzik Boleh Membantu Kanak-kanak Cemas

Bagaimana Terapi Muzik Boleh Membantu Kanak-kanak Cemas
Menala di. Shutterstock / MIA Studio

Menurut NHS, sebanyak satu dalam lapan kanak-kanak berusia lima hingga 19 menghadapi cabaran kesihatan mental. Dan sebilangan besar kes ini berkaitan dengan beberapa bentuk kebimbangan.

Sudah tentu, tahap kecemasan atau kebimbangan mungkin keadaan biasa bagi orang muda - terutamanya ketika memindahkan sekolah, atau sekitar masa ujian. Tetapi bagi sesetengah orang, kebimbangan boleh menjejaskan setiap aspek kehidupan seharian mereka.

Satu kaedah yang berkesan untuk memberi sokongan untuk kecemasan ini adalah terapi muzik, di mana muzik menjadi alat utama yang digunakan ahli terapi untuk menyambung dan bekerja dengan pesakit. Terapi jenis ini telah terbukti untuk menjadi berkesan ketika merawat kanak-kanak dan remaja yang hidup dengan gangguan berdasarkan kecemasan.

Lagipun, banyak orang muda suka mendengar muzik, dan pilihan muzik yang mereka buat boleh dikaitkan dengan perasaan mereka sendiri dan identiti. Semasa tekanan dan bimbang, penyelidikan menunjukkan bahawa golongan muda mempunyai rasa semula jadi jenis muzik yang perlu mereka dengarkan.

Ia juga merupakan satu bentuk terapi yang boleh disesuaikan. Kajian menunjukkan bahawa "komitmen ghairah" kaum muda untuk lagu dan genre muzik boleh beralih bergantung kepada keadaan.

Lagu seperti Taylor Swift's Dance with Our Hands Tied, sebagai contoh, boleh pertama kali didengar sebagai lagu cinta, kemudian sebagai lagu perpisahan, dan sekali lagi sebagai lagu kemenangan dan kelangsungan hidup. Ini menunjukkan satu set interaksi emosi yang kompleks dan boleh disesuaikan dengan muzik, dan menunjukkan bagaimana ia dapat menawarkan sokongan dalam situasi yang sentiasa berubah.

Membuatnya

Dalam sesi terapi muzik, ahli terapi mungkin menggunakan pelbagai instrumen yang boleh diakses, seperti gendang, instrumen perkusi kecil dan papan kekunci, serta aplikasi untuk menggabungkan rentak dan gelung, untuk membuat muzik dengan kanak-kanak itu. Penulisan lagu juga merupakan pilihan yang baik, mungkin mengambil lagu yang ada dan menukar lirik untuk menyesuaikan situasi semasa, atau menyusun lagu asal.

Apabila saya bekerja di NHS di kemudahan untuk golongan muda yang mengalami masalah psikologi, saya mendapati gabungan aktiviti muzik berstruktur dan penambahbaikan berguna - terutamanya dengan mereka yang mengalami kecemasan akibat ketidakpastian situasi sosial.

Menggunakan improvisasi dalam suasana yang selamat membantu dengan idea untuk membuat perkara-perkara seperti yang anda pergi, dan merasa lebih selesa dengan ini sebagai konsep. Kepada semua maksud dan maksud, itu pada asasnya banyak yang diperlukan oleh banyak situasi sosial.

Terdapat juga faedah terbukti lain juga. Percubaan klinikal yang dipanggil Muzik dalam Minda berpusat di Ireland Utara menggunakan terapi muzik untuk merawat individu dan anak-anak muda dengan masalah tingkah laku dan keperluan kesihatan mental. Ia mendapati peningkatan komunikasi, harga diri dan fungsi sosial.

Kajian-kajian lain telah menyaksikan hasil positif dalam penggunaan gabungan terapi tingkah laku kognitif (CBT) dan terapi muzik.

Serta nilai sokongannya, terapi muzik dapat membantu golongan muda mengembangkan kemahiran peraturan emosi mereka - mekanisme yang membolehkan kita berfungsi dalam kehidupan seharian, menguruskan situasi sukar dengan menyesuaikan tindak balas emosi kita terhadap peristiwa dan perasaan.

Membangunkan peraturan emosi kemahiran adalah kunci untuk mengurangkan risiko cabaran psikologi di kemudian hari, dan boleh bermula pada zaman kanak-kanak kecil dengan bermain muzik interaktif.

Di sini, ahli terapi muzik dan permainan kanak-kanak di mana kedua-duanya bergilir-gilir untuk menjaga muzik. Mempunyai peluang untuk menandakan "berhenti" dan "pergi", serta memilih sama ada muzik akan keras atau lembut memberi anak peluang untuk melihat bagaimana rasanya bertanggungjawab.

Nota positif

Mereka juga dapat meneroka bagaimana perbezaan dalam muzik membuat mereka berasa. Seorang Amerika mengkaji dengan menggunakan kaedah ini menunjukkan peningkatan yang besar dalam skor regulasi emosi, menunjukkan bahawa menggunakan muzik dalam aktiviti suka bermain dapat memberi kesan yang sangat positif pada anak-anak muda.

Jelas sekali, bahawa terdapat potensi untuk berlatih spektrum dalam penggunaan muzik untuk menyokong kanak-kanak dan remaja yang hidup dengan gangguan kecemasan.

Mendengarkan muzik pilihan dan menggunakan pengalaman itu untuk meneroka perasaan dan kecemasan sederhana adalah pada satu hujung spektrum. Penggunaan awal muzik dalam pra-sekolah dan tetapan sekolah juga dapat membantu membangunkan ER, membangun daya tahan pada kanak-kanak kepada peristiwa kehidupan yang buruk.

Jika gangguan berkembang, muzik boleh digunakan sebagai alat untuk meneroka emosi dan bekerja ke arah pemahaman, dengan terapi muzik yang ditawarkan sebagai rawatan kepada mereka yang memerlukan sokongan klinikal yang lebih fokus.

Jadi mungkin kita semua perlu berfikir tentang penggunaan muzik dalam menguruskan kebimbangan pada anak-anak dan anak-anak kita. Terdapat banyak bukti yang muncul untuk keberkesanannya - yang kita semua boleh menyesuaikan diri dengan.Perbualan

Mengenai Penulis

Elizabeth Coombes, Pensyarah Kanan dalam Terapi Muzik, Universiti South Wales

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

books_leisure

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}